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夏日買(mǎi)什么新鮮水果
發(fā)布時(shí)間：2019-07-29 15:13 發(fā)布作者：五星果品 閱讀次數(shù)：0次
炎炎的夏日，太陽(yáng)將河里的水照的滾燙，屋里屋外微風(fēng)帶來(lái)的是陣陣熱浪，遠(yuǎn)方的馬路充滿了炙熱的波紋，這些無(wú)一不表示天氣已經(jīng)進(jìn)入高溫階段。
在這個(gè)炎熱的季節(jié)里人們會(huì)大量流汗，人體的水分會(huì)極易缺失，特別是連續(xù)多日未下雨天氣炎熱干燥，大多數(shù)人都會(huì)因心火旺盛而變的煩燥不安。適量的食用水果不但可以起到清熱解暑還能使人保持良好的心情。
夏季作為水果銷(xiāo)售的旺季，水果市場(chǎng)各種水果琳瑯滿目，除了常吃的西瓜蘋(píng)果香蕉，很多人不知如何選擇其他水果。下面小編就為您介紹幾種食正當(dāng)時(shí)的新鮮水果。
杭州灣颶風(fēng)葡萄
杭州灣葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會(huì)減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類物質(zhì)，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質(zhì)越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對(duì)心臟的保護(hù)作用更佳。
凱特王子芒果
凱特王子不但味美營(yíng)養(yǎng)功能也很豐富：1、清腸胃的功效，對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
大荔冬棗
大荔冬棗營(yíng)養(yǎng)極豐富。含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有“活維生素丸”之美譽(yù)。此外，冬棗果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠，有“百果王”之稱。
吊干杏
增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)：杏肉富含抗氧化物，是一種能夠增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。
優(yōu)質(zhì)的植物蛋白：植物蛋白對(duì)人體健康具有獨(dú)特作用。它不但不含壞膽固醇，還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪、維生素B17、還含有豐富的維生素C和多酚成分等健康成分。大豆和杏仁正是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的主要來(lái)源。
豐富的微量元素：據(jù)第四次“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”，我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)缺乏主要體現(xiàn)在微量元素的缺乏，這被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為“潛在饑餓”。杏仁中含有多種礦物質(zhì)，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等。
極好的纖維：杏仁富含纖維，可以消除饑餓感，這對(duì)控制飲食很有效。纖維同時(shí)對(duì)于內(nèi)消化道和心臟健康十分有益。
小編上面介紹的幾種水果都是新鮮上市的哦，有喜歡的朋友歡迎來(lái)五星果品各門(mén)店選購(gòu)。門(mén)店除了上面的幾類還有更多好吃的應(yīng)季水果等你來(lái)選哦。
溫馨提示：水果雖好吃，但不可貪多，正常的吃飯不能用水果替代否則可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良哦。一般，多數(shù)水果適合在飯前1~2小時(shí)食用。
